Desert proteic la robotul de bucătărie 3 în 1 BN800

Ai poftă de ceva dulce, dar nu vrei să-ți sabotezi dieta? Uite cum îți faci acasă un desert proteic, rapid și delicios!

Punem 20 de curmale în robotul de bucătărie.

Adăugăm 1 lingură de cacao, 1 lingură de unt de arahide și 3 cupe de pudră proteică. 

Dacă e nevoie, punem o lingură de apă rece ca să iasă o compoziție lipicioasă.

Topim 50 g de ciocolată fără zahăr cu o linguriță de ulei de cocos și ungem formele de silicon.

După ce s-au întărit, punem compoziția de curmale în forme, adăugăm o felie de măr și un strat fin de unt de arahide.

Acoperim cu restul de ciocolată topită și băgăm la congelator.

Și uite așa ai un desert proteic cu 220 de calorii și 12 g de proteină pe porție.